Contactgegevens

Praktijk voor Sportmassage en Blessureherstel
Piet Heinstraat 4
6712 ER Ede

Aangesloten bij het Nederlands Genootschap voor Sportmassage

» sportverzorgingngs.nl

Sportmassage

Bij de term "sportmassage" zou je denken dat deze vorm van massage enkel bestemd is voor sporters. Maar dit is zeker niet het geval.

Een onderzoek begint vaak met een goede anamnese (vraaggesprek) gevolgd door een inspectie met extra aandacht van het probleemgebied. Daarna komt het daadwerkelijke functie onderzoek aan de orde door actieve, passieve en weerstandstesten. Bij deze testen letten we op de bewegingsuitslag, kracht en eventuele pijnbeleving van de sporter. Bij het opstelllen van een behandelplan wordt dan met deze bevindingen rekening gehouden en hierdoor kan weer verzorging aan de orde komen; dit kan dan bijvoorbeeld bestaan uit tapen & bandageren van het probleem gebied en zodoende de sporter weer sneller bij het herstel proces te helpen of weer te laten deelnemen aan de desbetreffende sport.

We bewegen vaak te veel ineens, te intensief of op een verkeerde manier. Dit kan gebeuren tijdens het sporten, maar bijvoorbeeld ook op het werk en bij het doen van het huishouden. Dit kan spierpijn, blessures en ophopingen van afvalstoffen als resultaat hebben. Wanneer het lichaam hier niet voldoende van herstelt, kan overbelasting het gevolg zijn.

Wanneer sportmassage?
Sportmassage is bedoeld ter ondersteuning van het lichaam voor, tijdens en na een prestatie. En of die prestatie nu geleverd wordt tijdens het sporten of gedurende dagelijkse bezigheden maakt voor het effect op het lichaam in wezen niet uit.

Voor de prestatie
Voorafgaand aan een lichamelijke prestatie kan sportmassage worden toegepast om de spieren te activeren. Een dergelijke massage zal dan ook een stimulerend karakter hebben. Overigens is deze vorm van sportmassage niet bedoeld ter vervanging maar ter aanvulling van een goede warming-up.

Na de prestatie
Na een prestatie zitten de spieren vaak vol afvalstoffen. Het lichaam moet hiervan herstellen en een sederende (= ontspannende) massage kan een goede bijdrage leveren aan een sneller herstel. Uiteraard in combinatie met een goede cooling-down.Verder kan sportmassage helpen het lichaam in conditie te houden tijdens perioden met minder beweging dan normaal. Te denken valt aan een trainingsstop of vakantie.