Contactgegevens

Praktijk voor Sportmassage en Blessureherstel
Piet Heinstraat 4
6712 ER Ede

Aangesloten bij het Nederlands Genootschap voor Sportmassage

» sportverzorgingngs.nl

Hotstone massage

Hotstone massage is een heerlijke ontspannen massage, het is geweldig voor lichaam en geest.

Een hotstone massage is een massage met warme stenen. De stenen worden verwarmd in een hotstone pan en hebben een temperatuur van 45 graden. De hotstone massage wordt gegeven met afgeronde basaltstenen. De grote van de stenen varieert. Dat is afhankelijk voor welk deel van het lichaam ze gebruikt worden.

Hoe ziet een hotstone massage eruit?

Eerst wordt er een kleine ananmese uitgevoerd, dit is om te kijken of er eventuele contra-indicatie zijn. Bijv Koorts, zwangerschap etc.
Daarna ga ik de huid palperen en masseren. Dan worden er een aantal stenen op een deel van het lichaam neergelegd. Dit geeft een aangename warmte en ontspanning. Door de stenen op specifieke plaatsen te leggen, kan het warmte effect ook doelgericht toegepast worden. vervolgens masseeer ik een ander deel van het lichaam met warme, etherische olie.

Ik masseer afwisselend met of zonder stenen, waarbij ik lange, rustige en cirkelvormige strijkingen gebruik. Als er op een plek warme stenen liggen en op een andere plek gemasseerd wordt, doen de stenen en mijn handen gelijktijdig hun werk. Vervolgens masseer ik het deel van het lichaam waar eerst de stenen lagen. Door de combinatie van warmte en beweging kan ik dieper in het spierweefsel komen, wat de massage effectiever maakt.